生活を色々と整えようとしている私ですが、
「朝活」という言葉が話題になるくらい、朝の時間が一日で最も貴重で重要だということが
最近明らかになってきていますよね。
インド発祥の伝統医療である、アーユルヴェーダでも、早起きが重視されていて
日の出の一時間半前を「ブラフマムフルタ」と呼び、
健康に生き、人生にを良きものにしようと願う者、この時間に起きるべし
と書いてあるそうです。
↓こちらの本を参照しました（おすすめです！）
日の出の一時間半前。。。はさすがに無理なんですけど、
とにかく毎日同じ時間に、出来るだけ早起きすることが一日を整える上で大切なことなんだと思います。
かくいう我が家は、長女（８歳）が誰に似たのかすごく早起きで、
しかも毎朝同じ時間に目が覚めるという子で、
そのお陰で私は毎朝５時４５分に叩き起こされ…いえ、起床しています。
そして、朝いちばんにすべきことは「換気」なんですって。
夜に溜まった邪気を追い払う意味もあって、１０分くらい窓を開けると良いらしいです。
まあ、今は寒すぎて無理なのでやっていませんが。
花粉の時期が収まったら是非やりたいなと思っています。
とりあえずは起きてカーテンを開けて気持ちを切り替えてます。
後はエプロンも必ず着用するようにしてます。
よし、やるか、と気合が入るので。これもスイッチの一つですよね。
そして、以前はスマホチェックをしていたんですけど、これがあまりよくないらしい。
朝から脳に余計な情報を入れると、その一日が何だか重苦しい気分になります。
テレビのニュースもそうなんですが、良いニュースばかりではなくて、嫌なニュースも朝から飛び込んでくると
メンタルも落ちていく気がするので…
そんなに朝から自分にとって重要なニュースがある訳ではないので
（大企業の重役とかでしたら別ですが）
最近はAmazonミュージックで心地よいBGMを流しています。
無音よりも、お部屋の空気が流れている感じがして大変心地良いです。
Amazonのセール時に買うとすごく安く買えるのでおすすめです！
プライムミュージックアンリミテッドは、コロナ禍の時に契約していた時期がありましたが、
サブスクを見直した時に解約してしまいました。
現在やっているのは、Amazonプライム会員と、アマゾンキッズ＋だけです。（子供がタブレットをめっちゃやるのでやめられない）
このアレクサに音楽をかけてもらうのに、音声で指示をして聴きたい曲をかけて貰えず以前はものすごく苦労していたのですが、
アプリを導入したことで劇的に楽になりました！
アレクサをお持ちの方は是非導入してみて下さい。
やり方としては、
アプリ導入後、左下の「見つける」ボタンを押し、
上部の検索窓に聴きたい曲のキーワードを入力します。
以前は「カフェ」と入力して
これをよく聴いてました。
以前はアルバムごと聴けたんですが、最近はアンリミテッドに登録しないと
似たような楽曲をシャッフル再生されてしまうようになりました(涙)
まあ、BGMに流すだけなのでさほど気にならないんですけどね。
色々カフェミュージック系を漁ってみたけれど、このジャズっぽすぎずゆったりと聴けるサウンドが個人的に好みでした。
しかし、シャッフルとか言いながら毎回同じものを流してくるので、さすがに飽きてきたな、と思っているところに
今日キッズタブレットで娘が
こんな曲を見つけていて
へえ～、こんなジャンルがあるんだ！と初めて知り、聴いてみると、ナポリでパスタを食べたくなるような雰囲気の楽曲で、
結構好みな感じでした。
Amazonでも聴けるのかな？と試しに入れてみると
同じものは出てこなかったけれど、あれ、このジャンル意外と色々出てくるんだな、となり。
アルバムも結構ある！
これはしばらく楽しめそう！
これなんか良かったですよ。
ホテルの朝食気分を味わえます♪
ぜひ、
「ご飯がおいしくなる音楽」で検索してみてくださーい
ちなみに、このまま再生するとスマホから曲が流れてしまうので
上部のこちらのボタンをタップしてから
曲を流したい端末を選んでください。
それでは、良い一日をお過ごしくださいね。
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